Según la edad, existe un horario ideal para mantener relaciones sexuales. De esta forma, se puede minimizar el desgaste y maximizar el encuentro sexual, explicó el doctor Paul Kelley, del Instituto de Neurociencia Circadiana de la Universidad de Oxford (Reino Unido).
El doctor Paul Kelley, del Instituto de Neurociencia Circadiana de la Universidad de Oxford (Reino Unido) explicó en qué momento del día conviene tener sexo e indicó en 'The Daily Mail': “Tu reloj corporal cambia con la edad. Controla los sistemas del cuerpo y cada una de sus trillones de células". “La mayoría de las actividades las hacemos en los tiempos correctos, pero no habíamos tenido en cuenta las diferencias de edad”, agregó. Los ritmos circadianos, que determinan nuestras respuestas corporales como el sueño y la libido, varían constantemente. “Hay diferentes ‘mejores momentos’ para llevar a cabo actividades de rutina, en función de los años”, dijo Kelley. Según la edad, hay un momento del día ideal para tener sexo y, de esta forma, se puede minimizar el desgaste y maximizar el encuentro sexual. Es importante equilibrar las hormonas y los neurotransmisores.
- -Entre 20 y 30 Las personas de esta edad tiene ganas de tener relaciones sexuales en cualquier momento del día, pero cuando tienen más energía es a media tarde, alrededor de las 15:30, según indicó Kelley. La explicación biológica es que la orexina, un neurotransmisor que impulsa el estado de alerta, no se impone a la melatonina, -genera el efecto contrario-, hasta después de la media mañana. Aconsejó a las personas que están en esta década levantarse a las 09:30 y dormirse a la 01:00, para aprovechar las horas de la noche en las que aumenta su creatividad. “La vigilia está controlada por dos procesos en el cerebro: uno que avisa y otro que conduce al sueño. Este, es equilibrado por la liberación de diferentes hormonas: la melatonina, la hormona del sueño, y la orexina, la hormona de la vigilia. En un joven de 20 años, la orexina no anula la melatonina hasta media mañana”, explicó el especialista.
- -Entre 30 y 40 A diferencia de los de la década anterior, ellos tienen más energía a la mañana, puntualmente a las 08:20. “La luz de la mañana aumenta la testosterona en ambos sexos mediante la estimulación del hipotálamo (la parte del cerebro responsable de las hormonas), haciendo ideal las relaciones en este momento”, afirmó Kelley. Esto tiene que ver con los ritmos circadianos, que hacen que las personas de 30 se despierten más temprano que los de 20. “A las 10.40 es una buena hora para trabajar ya que el cortisol alcanza un pico natural, dando a este cerebro de 30, un impulso de la lucidez mental”, agregó sobre esta década. Las 19:00 es el horario sugerido para hacer ejercicio físico porque los músculos aún funcionan mejor al final del día.
- -Entre 40 y 50 El mejor horario para los de esta edad es cerca de las 22:30. En este momento, la liberación de la oxitocina, o más conocida como 'la hormona del amor', ayuda al cerebro a tener relaciones afectivas duraderas y a relajarse. Kelley aconsejó dormirse antes de medianoche y levantarse a las 07:50. “Esto puede aumentar la relajación mediante la liberación de oxitocina, que promueve el descanso”, dijo el doctor Kelley.
- -Entre 50 y 60 Las personas de esta edad aprovechan mejor las noches, cerca de las 22:30, antes de dormirse. Kelley recomendó una bebida, como una copa de vino, para entrar en ambiente y tener relaciones con su pareja. “Con tanta actividad en la mañana, el sexo es mejor por la noche”, dijo. -A partir de los 60 La hora para ellos es a las 20:00. Kelly aconsejó cenar temprano, para no tener problemas de indigestión y acidez estomacal. Un estudio del médico alemán Peter Platz, especialista en sexualidad, afirmó a qué hora es conveniente mantener relaciones sexuales.
El estudio concluyó que la noche no es buen momento para tener sexo, sobre todo después de una cena. Cuando una persona está llena, se puede disminuir la capacidad física y favorecer el sueño.
-08:00 a 10:00: Los niveles de endorfinas de las mujeres pueden estar al máximo en este horario y no tardarán mucho en excitarse. Los niveles de testosterona de los hombres están en niveles aceptables.
-10:00 a 12:00: La mujer puede tener grandes dosis de placer sexual oral. El deseo de los hombres empieza a declinar a las 10 y vuelve a aumentar por las 11.
-12:00 a 14:00: La mujer tiene muchas dificultades para concentrarse en el sexo a esta hora y puede estar muy preocupada por otras cosas. Los hombres tendrían relaciones sexuales si sus mujeres estuviesen dispuestas.
-16:00 a 18:00: La mayoría de las mujeres están predispuestas a tener sexo a esta hora. Él también estará listo para mantener relaciones sexuales.
-22:00 a 00:00: Los niveles de melatonina (la hormona del sueño) en la mujer aumentan. Por lo tanto, su excitación decrece.
-00:00 a 06:00: El cuerpo de ella necesita descansar pero muchas mujeres indicaron que a esta hora han obtenido grandes dosis de placer. En cambio, los hombres duermen profundamente.
